Psychotherapie nach Deinen Bedürfnissen - persönliche Begegnung im Therapie-Loft Düsseldorf oder online!
Innere UNRUHE & ÄNGSTE überwinden
Fühlst du dich …
- ständig angespannt, als würdest du innerlich nie zur Ruhe kommen?
- gequält von kreisenden Gedanken, die dir den Schlaf rauben?
- von Sorgen oder Ängsten blockiert, die dein Leben einschränken?
- Dann bist du nicht allein. Innere Unruhe und Ängste sind Signale, dass Körper und Seele überlastet sind – und dass es Zeit ist, dir neue Wege zu eröffnen.
Kostenfreies & unverbindliches Erstgespräch
Innere UNRUHE & ÄNGSTE verstehen und wandeln
Symptome von innerer Unruhe und Ängsten erkennen
Anspannung im Körper
Oft zeigt sich innere Unruhe durch Herzklopfen, flachen Atem oder ein ständiges Druckgefühl im Brustkorb. Dein Körper ist in Alarmbereitschaft, selbst wenn kein äußerer Grund erkennbar ist.
Gedankenkarussell
Vielleicht kreisen deine Gedanken unaufhörlich, besonders nachts. Du findest keinen klaren Fokus, und selbst kleine Entscheidungen fühlen sich schwer an.
Sorgen und Rückzug
Ängste können dazu führen, dass du bestimmte Situationen meidest. Du ziehst dich zurück, weil die Belastung zu groß erscheint. Dadurch verlierst du Lebensfreude und Leichtigkeit.
Ursachen von innerer Unruhe und Ängsten
Dauerstress und Überforderung
Wenn du lange im „Funktionier-Modus“ bist, gerät dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Dein Körper bleibt in Alarmbereitschaft, und obwohl du Ruhe bräuchtest, kommst du nicht herunter. Deshalb fühlst du dich ständig angespannt.
Innere Muster und alte Erfahrungen
Ängste entstehen oft aus Erfahrungen, die tief im Unterbewusstsein gespeichert sind. Vielleicht gibt es alte Verletzungen, die dich immer noch belasten. Solche Erinnerungen tauchen wieder auf, und dadurch reagierst du heute stärker auf Stress oder Unsicherheit.
Fehlende Sicherheit und Halt
Wenn dir ein stabiler innerer oder äußerer Anker fehlt, verstärkt das die Unsicherheit. So nehmen Ängste mehr Raum ein, weil das Vertrauen in dich selbst und ins Leben geschwächt ist. Mit der richtigen Begleitung kannst du aber lernen, diese innere Sicherheit wiederzufinden.
Wege aus der inneren Unruhe
Das Nervensystem beruhigen
Mit einfachen Übungen zur Stress- und Emotionsregulation lernst du, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe im Alltag, und dein Körper darf endlich entspannen.
Ängste verstehen und verwandeln
In der Psychotherapie schauen wir gemeinsam auf die Ursachen deiner Ängste. Wir erforschen, welche Gedanken und Muster sie nähren, und dadurch verstehen wir, wie sie dich blockieren. Das eröffnet neue Wege, mit ihnen umzugehen – und langsam weicht die Angst mehr Vertrauen.
Neue innere Sicherheit finden
Du entdeckst Ressourcen, die dich stärken und stabilisieren. Achtsamkeit, innere Bilder und psychotherapeutische Methoden helfen dir, Vertrauen aufzubauen. Dadurch findest du nach und nach eine innere Sicherheit, die dich auch in schwierigen Momenten trägt.
Ganzheitliche Begleitung
Mehr als nur Gedanken
Innere Unruhe und Ängste betreffen nicht nur den Kopf. Sie wirken sich auf deinen Körper, deine Gefühle und oft auch auf deinen Lebenssinn aus. Deshalb reicht es nicht, nur oberflächlich an den Symptomen zu arbeiten.
Psychologie und Spiritualität im Einklang
In meiner Begleitung verbinde ich fundierte psychologische Methoden mit einer achtsamen, spirituellen Haltung. Wir klären belastende Gedankenmuster, aber wir öffnen auch den Raum für Sinn, Stille und Vertrauen. Dadurch entsteht ein Weg, der dich auf mehreren Ebenen stärkt.
Heilung auf allen Ebenen
Diese Verbindung wirkt ganzheitlich: Sie unterstützt dich mental, emotional und seelisch. Schritt für Schritt darf so wieder Vertrauen entstehen – Vertrauen in dich selbst, in das Leben und in deine innere Stärke.
Du musst innere Unruhe und Ängste nicht alleine überwinden. Gemeinsam schauen wir, was dich stärkt und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Ruhe findest. Dadurch entsteht neues Vertrauen – in dich selbst, in dein Leben und in deine innere Freiheit.
Hilfe bei Innerer UNRUHE & ÄNGSTE
Um einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise zu bekommen, lade ich dich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein.
Dieses findet wahlweise telefonisch oder online statt und dauert etwa 30 Minuten.
In dieser Zeit kannst du mir dein Anliegen schildern, wir lernen uns kennen und spüren gemeinsam, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
So kannst du in Ruhe entscheiden, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst – und ob wir die nächsten Schritte gemeinsam gehen möchten.
