KÖRPER, GEIST & SEELE IN NEUER GANZHEIT ERFAHREN

KÖRPER, GEIST & SEELE IN NEUER GANZHEIT ERFAHREN

Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist & Seele wieder herzustellen ist die Grundlage für unsere Entwicklung auf allen Ebenen. Das Durchbrechen von Gewohnheiten und Denkweisen ermöglicht uns unser Leben neu zu gestalten. Wenn wir neue neuronale Verbindungen knüpfen und alte Verbindungen lösen, verändern wir unser Verhalten und Durchbrechen alte Muster.

KÖRPER, GEIST & SEELE IN NEUER GANZHEIT ERFAHREN

Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist & Seele wieder herzustellen ist die Grundlage für unsere Entwicklung auf allen Ebenen. Das Durchbrechen von Gewohnheiten und Denkweisen ermöglicht uns unser Leben neu zu gestalten. Wenn wir neue neuronale Verbindungen knüpfen und alte Verbindungen lösen, verändern wir unser Verhalten und Durchbrechen alte Muster.

SCHWERPUNKTE
MEINER
ARBEIT

  • Emotionales Essen hat viele Facetten! Wir finden heraus was genau bei Dir dahintersteckt und welche Gefühle und Bewertungen mit Deinem Essverhalten verknüpft sind. In unserer Arbeit nehmen wir eine emotionale Umbewertung Deines Essverhaltens vor.
  • Gewichtsreduktion mit einem natürlichen Essverhalten – Fühl Dich wieder wohl in Deinem Körper!
  • Zuckersucht und die Sucht nach Industrienahrung und Fast Food erkennen und loslassen! Du lebst nicht um zu essen, sondern Du isst, um zu leben!
  • Alkohol adé – Vom abgängigen zum unabhängigen Selbst! Wer bin ich ohne Alkohol?
  • Sinnfindung & Potenzialentfaltung
  • Sorgen, Ängste, Unsicherheiten, Schlafstörungen und Gedankenkreisen welche sowohl die Ursache als auch die Folgen Deines Ess- und Trinkverhaltens sein können.
  • Rauchentwöhnung
  • Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte

ARBEITSSCHWERPUNKTE

  • Emotionales Essen hat viele Facetten! Wir finden heraus was genau bei Dir dahintersteckt und welche Gefühle und Bewertungen mit Deinem Essverhalten verknüpft sind. In unserer Arbeit nehmen wir eine emotionale Umbewertung Deines Essverhaltens vor.
  • Gewichtsreduktion mit einem natürlichen Essverhalten – Fühl Dich wieder wohl in Deinem Körper!
  • Zuckersucht und die Sucht nach Industrienahrung und Fast Food erkennen und loslassen! Du lebst nicht um zu essen, sondern Du isst, um zu leben!
  • Alkohol adé – Vom abgängigen zum unabhängigen Selbst! Wer bin ich ohne Alkohol?
  • Sinnfindung & Potenzialentfaltung
  • Sorgen, Ängste, Unsicherheiten, Schlafstörungen und Gedankenkreisen welche sowohl die Ursache als auch die Folgen Deines Ess- und Trinkverhaltens sein können.
  • Rauchentwöhnung
  • Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte

Unter Hypnose stellen sich viele Menschen vor ihre Kontrolle zu verlieren oder, dass es sich bei Hypnose schlichtweg um Hokuspokus handelt.

In einer Hypnosesitzung verlierst Du Deine Kontrolle nicht – sondern ganz im Gegenteil – Du gewinnst Deine Kontrolle zurück!

Wie kann das sein? In einer Hypnosesitzung befindest Du Dich in einem entspannten Zustand, in dem sich auch Deine Gehirnwellen ändern.

In unserem Alltagsbewusstsein befinden sich unsere Hirnwellen im BETA-Bereich.  Hier ist Deine Aufmerksamkeit nach Außen gerichtet, das logische, prüfende und bewusste Denken ist aktiv. Die hohen Frequenzen werden besonders beobachtet, wenn der innere Kritiker aktiv ist oder bei innerer Unruhe, Angst und Stress.

In der Hypnose befindet sich Dein Gehirn in einer Kombination aus ALPHA- und THETA-Wellen. Durch das Absenken der BETA-Wellen wird der kritische Verstand heruntergefahren und ein direkter Zugang zu den unbewussten Prozessen ermöglicht.

Den größten Einfluss auf unser tägliches Verhalten haben unbewusste Programme aus unserer Vergangenheit mit ihren eigenen Gefühlen, Bewertungen und Motiven.

Daher ist es oft gar nicht so leicht, einfache Veränderungen, wie beispielsweise Dein Essverhalten, auf der bewussten Ebene zu verändern. steckt ein riesiges Potenzial darin mit Deinem unbewussten Anteil zu arbeiten.

In der Hypnosesitzung stellen wir die Verbindung und den Austausch zu unseren Programmen her. Die unbewussten Programme, die sonst automatisiert ablaufen, bekommen ein Update.

Dadurch können Umbewertungen vorgenommen werden und neue Verhaltensweisen etabliert werden. Ist die innere Umbewertung im Unbewussten gemacht, so ändert sich sofort auch das Gefühl und somit auch das Verhalten in den betreffenden Situationen.

So gewinnst Du Deine Kontrolle und wirst nicht mehr von Deinen unbewussten Programmen gesteuert.

Kurz noch etwas zu der Annahme Hypnose sei schlichtweg Hokuspokus:

Die Hypnosetherapie ist seit dem Jahr 2006 vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie nach § 11 PsychThG anerkannt. Viele wissenschaftliche Studien wurden in den Bereichen: Abhängigkeiten, Belastungsstörungen, Schlafstörungen, leichter und mittelgradiger depressiver Episoden,  Angststörungen und Panikattacken durchgeführt.

Als Yogatherapeutin steht mir ein großer „Werkzeugkasten“ mit zahllosen Übungen zur Verfügung. Je nach Bedarf setzte ich verschiedenen Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (Handbewegung, Handstellung) ein, um Dich in Deinem Heilungsprozess zu begleiten.

In der Yoga-Therapie lernst Du Deine Körperempfindungen ganz bewusst wahrzunehmen. Auf der Suche nach Quellen und Ursachen persönlicher Probleme nutzen wir Deinen Körper als Kompass. Ausgangspunkt ist die Tatsache, dass belastende Erlebnisse körperliche Reaktionen hervorrufen (Angstschweiß, Beklemmungen im Brustraum, Druck in der Magengegend, stockender Atem, weiche Knie etc.). Während die auslösenden Ereignisse oft vergessen oder verdrängt werden, bleiben die Körpersignale erhalten, sodass man sich auf sie konzentrieren kann. Die körperlichen Empfindungen werden dann zu einem Pfad, auf dem Du der Lösung des Problems näherkommst. Die Bewusstmachung der Ursache lässt eine neue Sicht auf das Problem zu und eröffnet -oft schon während der Sitzung- Wege zur Lösung, die vorher blockiert waren.

Nach den Sitzungen nimmst Du die Inspiration mit nach Hause und führst die empfohlenen Übungen daheim durch. Im Verlaufe der Therapie können wir gemeinsam immer tiefer in Deine Themen eintauchen und sie heilen. Langsam lernst Du, begrenzende Aspekte Deines Lebens bewusst wahrzunehmen und zu verändern und/oder Deinen Körper bei der Genesung zu unterstützen.

Nicht nur körperliche Erkrankungen stehen in einem engen Zusammenhang mit unserer Ernährung! Wusstest Du, dass Deine Ernährung auch auf Deine Stimmung, Deine Konzentrationsfähigkeit, Deinen Schlaf, Deine Kreativität und auf Deine Persönlichkeit Einfluss nimmt?

Wie kann das sein?

Unser Nervensystem im Darm und unsere Darmbakterien bilden 95 % des Glückshormons Serotonin in unserem Körper und genauso viel Dopamin wie unser Gehirn! Diese chemischen Substanzen haben einen starken Einfluss auf Deine Stimmung!

Unser Verdauungstrankt enthält 200 bis 600 Millionen Nervenzellen! 90 % der Signale werden über den Vagusnerv ans Gehirn gesendet (und nicht umgekehrt). Das heißt: Unser Darm und unsere Verdauungsprozesse haben Einfluss darauf, was wir denken und wie wir uns fühlen!

Eine Ernährungsumstellung ist ein machtvolles Instrument um uns rundum wohler zu fühlen… Doch wie steht es Momentan um unsere Ernährungsweise?

Wir leben in einer Überflussgesellschaft und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Wir „verhungern“ am gedeckten Tisch und erkranken immer mehr, trotz einem vorher nie dagewesenen Angebot an Nahrung. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten in den Industrieländern sind in den letzten Jahrzehnten extrem angestiegen und sollen weiter steigen.

Wie können wir diesen Weg verlassen? Eine andere Richtung einschlagen? Einen Weg gehen, dessen Ziel ein vitales, genussvolles und glückliches Leben ist! Diesen Weg möchte ich mit Dir gehen!

Er führt uns aus meiner Überzeugung heraus weg von den Industrieprodukten und zurück zum Wesentlichen, zum Ursprung unserer Nahrungsquellen. Dieser Ursprung unserer Nahrung besteht zu einem großen Anteil aus einer pflanzlich vollwertigen frischen Kost.

Zusammen wollen wir Veränderungen in Dein Leben bringen, die Dich langfristig erfüllen. Deshalb ist es wichtig ein Konzept für Dich und mit Dir zu entwickeln welches Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Nur wenn Du Dich auf Deinem neuen Weg wohlfühlst, kannst Du ihn auch langfristig voller Freude gehen.

Meine Arbeit mit Dir wird auf verschiedenen Ebenen, also ganzheitlich erfolgen. Der Bezug zur Natur wird sich nicht „nur“ in der Auswahl unserer Lebensmittel, sondern auch in anderen Bereichen widerspiegeln.

Denn auch das Sonnenlicht (Vitamin D und Lebensenergie) und die Luft die wir atmen (Sauerstoff/Prana) ist ein Teil unserer Nahrung. Wir wollen alles was wir zu uns nehmen wieder bewusster wahrnehmen. Durch dieses kurze Innehalten nehmen wir nicht nur unser Essen, sondern auch unseren Körper und unsere Bedürfnisse bewusster wahr. Die Achtsamkeit, die wir der Auswahl unserer Lebensmittel entgegenbringen, dürfen wir auch uns selbst schenken.

Als Begründer der klientenzentrierten Psychotherapie gilt der amerikanische Psychotherapeut und Psychologe Carl R. Rogers (1902–1987). Rogers zählte zu den wichtigsten Akteuren der humanistischen Psychologie.

„Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“

Carl R. Rogers

Durch das tiefe Verständnis, das ich Dir in unserer Zusammenarbeit entgegenbringe, wird Dir ein Raum für Dein eigenes Dasein gegeben. In diesem Gesprächssetting kannst Du Dich selbst erfahren und in Deiner Ganzheit anwesend sein. Diese Erfahrung kann dazu führen, dass all Deine Gefühle von Dir wahrgenommen und (vielleicht zum ersten Mal) geäußert werden. Alles darf da sein – ohne Bewertung!

Meine wertfreie Haltung und Akzeptanz fördert Deine Selbstakzeptanz, Deine Selbstakzeptanz fördert Dein Gewahr werden und Dein Gewahr werden fördert Deine Entwicklung.

SUCHT & ABHÄNGIGKEITEN

Sucht und Abhängigkeiten sind in unserer Gesellschaft ein sensibles Thema. Niemand will ein Süchtiger sein! Das Bild von den Menschen die alles verloren haben und unter der Brücke leben ist in den Köpfen unserer Gesellschaft weit verbreitet. Wenn wir allerdings ehrlich sind… Wir leben in einer Welt voller Abhängigkeiten! Essen, Zigaretten, Alkohol, Smartphone, Beziehungen und all die vielen Verlockungen und Ablenkungen die uns täglich umgeben haben Suchtpotenzial!

Sind wir also nicht alle (mehr oder weniger) süchtig?

SUCHT
&
ABHÄNGIGKEITEN

Sucht und Abhängigkeiten sind in unserer Gesellschaft ein sensibles Thema. Niemand will ein Süchtiger sein! Das Bild von den Menschen die alles verloren haben und unter der Brücke leben ist in den Köpfen unserer Gesellschaft weit verbreitet.

Wenn wir allerdings ehrlich sind… Wir leben in einer Welt voller Abhängigkeiten! Essen, Zigaretten, Alkohol, Smartphone, Beziehungen und all die vielen Verlockungen und Ablenkungen die uns täglich umgeben haben Suchtpotenzial!

Sind wir also nicht alle (mehr oder weniger) süchtig?