In der Yoga-Therapie werden Körper, Atmung und Geist als Einheit betrachtet. Elemente wie achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegungsabläufe fließen in die therapeutische Arbeit mit ein. Diese Methoden helfen dabei, sich selbst besser zu spüren, Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Dabei geht es nicht darum, körperliche Höchstleistungen zu erbringen, sondern sich behutsam den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu nähern.

Der Atem spielt eine zentrale Rolle. Er verbindet Körper und Geist und kann durch gezielte Übungen zu mehr Klarheit, Entspannung und Stabilität beitragen. Auch Aufmerksamkeitsübungen und Meditationen unterstützen dabei, belastende Gedankenmuster loszulassen und einen heilsamen Zugang zu sich selbst zu finden.

Die Yoga-Therapie ist besonders wirksam bei:
• Stressbewältigung und der Förderung von Gelassenheit
• Lösen von körperlichen und seelischen Spannungen
• Verbesserung des Körperbewusstseins
• Begleitung von Veränderungsprozessen und persönlicher Entwicklung

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen Raum, in dem Sie mit Achtsamkeit und Vertrauen Ihre eigenen Ressourcen stärken können. Die Yoga-Therapie ist eine Einladung, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen und sich in Körper und Geist zuhause zu fühlen.

Ich lade Sie herzlich ein, die wohltuende Wirkung der Yoga-Therapie kennenzulernen. Gemeinsam gestalten wir Ihren Weg zu mehr innerer Ruhe, Stärke und Ausgeglichenheit.